¿Te has descubierto diciendo "esta es la última vez que confío, que presto algo, que me enamoro, que me toman de tonto"? ¿La última vez que cambias de carrera, de casa, de pareja? Y, de pronto, te encuentras nuevamente allí: confiando, mudándote a una nueva convivencia, iniciando otra separación, inscribiéndote en otra carrera.
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¿Te has descubierto diciendo "esta es la última vez que confío, que presto algo, que me enamoro, que me toman de tonto"? ¿La última vez que cambias de carrera, de casa, de pareja? Y, de pronto, te encuentras nuevamente allí: confiando, mudándote a una nueva convivencia, iniciando otra separación, inscribiéndote en otra carrera.
Observas las coincidencias y pareciera que el problema es siempre el otro. Sin embargo, el único factor común en todo eres tú, eligiendo patrones semejantes.
¿Por qué repetimos?
Desde el Psicoanálisis Freudiano: Sigmund Freud sostenía que la repetición de patrones responde a la "compulsión a la repetición". Esta compulsión es un intento inconsciente de resolver traumas no resueltos. Como si volviéramos a recrear escenas similares, buscando un final diferente, una resolución que nos libere de la herida original.
Desde Lacan: Jacques Lacan agrega que repetimos porque estamos atrapados en el "registro simbólico" de nuestro inconsciente. Volvemos a situaciones conocidas porque en ellas habitamos el lenguaje y las narrativas que definen nuestra identidad. Es como si nuestra historia personal fuera una cinta en bucle hasta que logramos resignificarla.
Desde otros enfoques psicoanalíticos: Melanie Klein y la teoría de las relaciones objetales sugieren que repetimos patrones porque las primeras experiencias con nuestros cuidadores configuran "objetos internos". Estos objetos (imágenes internalizadas de personas significativas) guían nuestras elecciones futuras, buscando de manera inconsciente revivir el vínculo original, incluso cuando es doloroso.
Desde la Gestalt: La terapia Gestalt nos invita a observar cómo el ciclo de experiencia queda inconcluso. Al no cerrar situaciones de manera auténtica, el "asunto pendiente" persiste, llevándonos a buscar su resolución en nuevas experiencias similares. Solo al traer la conciencia plena al presente podemos completar el ciclo y liberarnos de la repetición.
Desde las constelaciones familiares y lo energético: Bert Hellinger plantea que repetimos patrones familiares inconscientes por lealtad al sistema familiar. A nivel energético, esto se traduce en la necesidad de equilibrar las dinámicas de "dar y recibir". A veces, las repeticiones actúan como un intento de restaurar el orden del amor en el clan.
¿Cómo dejar de repetir?
Consciencia: El primer paso es observarte sin juicio. Reconocer el patrón y tu participación en él.
Responsabilidad: Dejar de culpar al entorno o a los demás. Asumir tu rol en la repetición.
Cierre de ciclos: Trabajar en completar lo inconcluso desde la terapia (psicoanálisis, Gestalt, constelaciones) o mediante rituales personales de cierre.
Presencia plena: Anclarte en el presente, con prácticas de meditación, respiración consciente y autoobservación.
Cambio de narrativa: Reescribir la historia que te cuentas, resignificando el pasado y creando una versión empoderada de ti mismo.
Frases sanadoras
"El presente es el único lugar donde puedo transformar mi historia".
"Hoy elijo diferente, no porque el otro haya cambiado, sino porque yo he cambiado".
"El ciclo se cierra cuando me libero de la necesidad de repetirlo".
"No soy mi pasado. Soy el creador consciente de mi presente".
Cierre
La próxima vez que te sorprendas diciendo "otra vez sopa", detente un momento. Respira y observa. Tal vez no sea otra vez la misma sopa. Tal vez ahora seas tú el chef, eligiendo los ingredientes, probando nuevas recetas. Y en esa elección consciente, radica el verdadero cambio.
"No se puede cambiar lo que no se es consciente, pero al hacerse consciente, ya no puede ser el mismo" - Carl Jung.
¿Te atreverás a abrazar tus cicatrices como mapas del tesoro y descubrir el oro escondido en cada experiencia?
¿Tienes el coraje de sumergirte en las profundidades de tu proceso, sabiendo que solo al atravesar la tormenta se alcanza la calma?
La vida avanza como un río imparable, ¿te soltarás de las ramas del pasado y fluirás con su corriente hacia lo nuevo?
¿Estás listo para ser el chef de tu vida, dejando de recalentar viejas recetas y creando platillos nuevos, llenos de sabor y propósito?
¿Te animarás a zambullirte en las aguas inexploradas de tu propio ser, dejando los charcos estancados de lo conocido?
¿Nadarás tus propios ríos o seguirás en las aguas de otros?
"¿Y si hoy fuera el primer día en que eliges un camino diferente, lleno de autenticidad y libertad?".
Abre tu corazón. Nadie puede huir del inconsciente individual, familiar ni colectivo. No venimos con hojas en blanco, pero con esto que traemos podemos crear nuevos destinos.
(*) Licenciada en Psicología; coach ontológico profesional; magister en Salud Pública con mención en Atención primaria de la salud; especialista en Salud Pública; facilitadora en procesos de comunicación, resolución de conflictos, expansión de la conciencia, liderazgo; coordinación de grupos y conciencia de redes; y facilitadora en entrenamientos a líderes en gestiones de oratoria y comunicación. [email protected], cel 3884416256.