En 2016, el Yoga fue declarado por la Unesco, Patrimonio de la Humanidad por sus beneficios, y entre otras consideraciones, la Facultad de Medicina de la Universidad de Córdoba avala su práctica como primera terapia complementaria para la salud y el bienestar.
Quiroga da clases de yoga en Los Perales y en Ciudad de Nieva, y el año pasado coordinó e impartió clases junto con la Red de Profesores de Yoga de Jujuy en el ciclo "Yoga en el Cabildo".
Actualmente dicta clases, talleres y capacitaciones docentes, participa en retiros de yoga y ha sido disertante en congresos pedagógicos y encuentros internacionales.
En este tiempo en el que todos vivimos acelerados, con estrés ¿es una buena terapia el yoga?
Lo es, pero más que terapia (que cabe mencionar sí la hay, hay una parte terapéutica del yoga), yo prefiero hablar del yoga como un cambio en nuestras vidas. Esto tiene que ver con llevar el yoga al día a día, como una herramienta, y no solamente cuando estamos en una clase, en la colchoneta. Es decir, haciendo lo que hacemos todos los días, con las obligaciones que tenemos, pero tomarse pequeños momentos. Es la conexión con la gente que trabajás, en el ámbito en el que trabajamos, en la calle, etc. Por ejemplo, tengo cinco minutos, y aprovecho para respirar un poco y seguir.
¿Qué es el Hatha Yoga?
Es una palabra en sanscrito, que es el idioma de donde viene esta cultura del yoga. Es el originario de todas las lenguas indoeuropeas de Asia.
El yoga tiene una tradición milenaria, más de 5.000 años. "Ha" significa sol, y "Tha", luna. Es cómo nosotros armonizamos y unimos en el punto medio todas esas energías de lo femenino, lo masculino. Me gusta mucho, el hecho que tiene el concepto de dualidad, no hay antagonismo, es como que no hay una cosa sin la otra. Por ejemplo, no hay luz sin oscuridad, y entonces, tenemos que ver cómo integramos eso para llegar al equilibrio.
¿Qué significa tener una mirada holística?
Es una mirada integradora. Si quiero buscar mi luz, tengo que integrar mi sombra también. Eso nos permite hacer todo lo que hacemos normalmente y automáticamente, pero más presente, no hacer las cosas en automático y a mucha velocidad, sin registrar cada acto. Es estar más presente para ser más efectivos. Ahí empieza el cambio.
¿Para quién está recomendado el Hatha Yoga? ¿Lo puede hacer cualquiera?
Sí, las prácticas las puede hacer cualquier persona. El que facilita y te da las herramientas para el yoga es el instructor, yogui o yoguini (en femenino), pero tu yoga lo vas a hacer vos. Además, se puede adaptar a las necesidades de cada uno. El Hatha es en realidad, como el primer yoga, después salen las otras corrientes más modernas. Hay adaptaciones, por ejemplo, para las personas mayores, hay yoga terapéutico o restaurativo (donde hay ciertas posturas que son de descanso), etc.
¿Qué significa el saludo "Namasté" que se hace al final de la práctica?
El saludo "Namasté", que se hace mirando a los ojos al otro, significa "tu eres mi otro yo", porque la otra persona es un reflejo de mí mismo.
¿En qué consiste el instructorado que das, aparte de las clases de yoga?
Esto viene a raíz de que hay indicios de institucionalizar el yoga, por ejemplo, de llevarlo a las escuelas. Esta certificación tiene el aval de la Facultad de la Medicina de Córdoba, porque la reconoce como la primera terapia complementaria de bienestar para la salud. En el yoga hay una metodología y una técnica, para respirar, para hacer las posturas, etc., siguiendo un camino. Bien hecho te puede dar una herramienta de aplicación en cualquier ámbito, y eso viene a ofrecer el instructorado.
Es una formación semipresencial 2026 con certificación universitaria, consta de 33 módulos divididos a lo largo de todo el año. Las inscripciones siguen abiertas.
Se cuenta con una plataforma, con aula virtual donde están grabadas todas las clases y donde se encuentra todo el material teórico necesario. Las clases presenciales son 4 mensuales en Dynamicas Espacio de barrio Los Perales (donde también se imparten clases de yoga para el público en general).
Esta formación está destinada a personas que desean convertirse en instructores de yoga desde cero; profesionales del bienestar, la salud o la educación que buscan herramientas complementarias, Practicantes de yoga que desean profundizar y comenzar a enseñar; amantes del movimiento consciente y el desarrollo personal, y personas interesadas en una salida laboral flexible y significativa.
La formación está diseñada para todo público, no se requieren conocimientos previos, solo ganas de aprender y comprometerse con el proceso. Al finalizar el curso y aprobar el examen final recibirás el certificado emitido por Pi Zone. Además, podrás acceder al diploma oficial de la Facultad de Ciencias Médicas de la UNC, con código QR de verificación.
Para pedir mayor información y por inscripciones, los interesados pueden comunicarse a través de mi Instagram: @Gabyquiroga7 o por WhatsApp al 3885738628.
