Cada estación es una invitación del alma a transitar diferentes colores, momentos y sensaciones; a tomar decisiones. Otoño: días cortos, fríos, lluvias, y menos rayitos de sol.
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Cada estación es una invitación del alma a transitar diferentes colores, momentos y sensaciones; a tomar decisiones. Otoño: días cortos, fríos, lluvias, y menos rayitos de sol.
¿Has observado cómo cada estación del año afecta tus emociones?
En el olvido que llevamos de ser universo y parte de él, hemos perdido esa lectura que tenían nuestros ancestros para entendernos desde cada luna, desde cada solsticio, desde los movimientos de la marea. Ellos, al estar conectados a los ciclos de la vida, conocían sus talentos y dones, sus tiempos. No se vivía a contramano del propio ser. Había un fluir estacional.
Recuerda que puedes reaprender a vivir, que puedes escuchar la propuesta de la naturaleza. No solo es necesario aprender a oír las palabras; es necesario aprender a oír al universo, a nuestra voz, a nuestra alma, a nuestros tiempos y a los tiempos del universo.
La influencia de los eclipses. Los eclipses, tanto solares como lunares, han sido considerados momentos de gran poder e influencia por diversas culturas ancestrales. Aunque no existe evidencia científica concluyente que pruebe su impacto directo sobre nuestras emociones, su carácter imponente y su simbolismo de ocultación y revelación pueden generar profundas respuestas psicológicas (National Geographic, 2024). Desde la perspectiva de Carl Jung, los eclipses pueden evocar arquetipos profundos relacionados con la sombra y la revelación, elementos esenciales en el proceso de individuación (Jung, 1959).
En la cosmovisión andina, el otoño es considerado un tiempo de reflexión y desapego. Los pueblos originarios perciben esta estación como una preparación para el invierno, un período en el cual se debe soltar lo innecesario para conservar la energía vital. Esta sabiduría ancestral resuena con la psicología moderna, donde el desapego se considera un proceso esencial para el crecimiento personal y la transformación.
Según Fritz Perls, creador de la terapia Gestalt, el desapego implica reconocer aquello que ya no forma parte de nuestra autenticidad, permitiéndonos soltarlo con conciencia plena (Perls, 1969). Asimismo, Joe Dispenza sugiere que la verdadera transformación solo ocurre cuando logramos desprendernos de viejas identidades y patrones mentales que ya no nos sirven, abriéndonos a nuevas posibilidades (Dispenza, 2019).
El otoño, al traer una reducción solar, afecta y puede influir en la producción de serotonina y melatonina, neurotransmisores que regulan el estado de ánimo y el sueño, respectivamente. Esta alteración puede provocar sentimientos de tristeza, fatiga y cambios en los patrones de sueño (Mayo Clinic, 2024).
Además, en la filosofía china, el otoño es visto como una estación yin, asociada a la receptividad, la intuición y la interiorización. La naturaleza misma refleja este proceso: los árboles dejan caer sus hojas, simbolizando el desapego y la preparación para el renacimiento futuro (Cuerpo Mente, 2024).
¿Te has preguntado cómo estás transitando este otoño? ¿Has sentido vientos fuertes que van tirando tus hojas? ¿Sientes la desnudez de lo que ya no es? ¿Estás dejando que caiga todo lo que necesita caer, irse, partir? ¿Te estás resistiendo? ¿Estás enojado? ¿Estás angustiado?
La vida se lleva las hojas secas, para que en el adentro el agua se retenga y, atravesado el invierno, la vida renazca. No es malo dejarse desnudo, no es malo ir al adentro, a la nada. ¿Qué pasaría si dejaras de sostener lo que no va más? Retener lo que no se sostiene en sí mismo es robarnos a nosotros mismos.
Para poder oírnos y vernos es necesario desprenderse de las cosas que hoy no tienen vigencia. Soltar es como parir. Es ese instante de fuerza, poder, asombro. Al soltar sentimos el vacío. Solo allí son posibles todas las posibilidades, una alquimia interior donde ya me despojé y en ese despojo puedo conectar con mi deseo, con mi voz.
Momento fecundo para que luego, tiempos después, la semilla pueda ser fecundada.
Cierre. Baila cada estación. Deja que caiga y que parta lo que hoy ya no tiene que ver con tu presente. Deja de resistir y entrégate. Hay algo llamado confianza en la vida, sabiduría. Es una frecuencia que, cuando la sintonizas, experimentas poder y paz.
Referencias: Cuerpo Mente. (2024). Emociones en otoño: Reflexión, desapego y renacimiento. Recuperado de https://www.cuerpomente.com/psicologia/desarrollo-personal. Mayo Clinic. (2024). Trastorno afectivo estacional. Recuperado de https://www.mayoclinic.org/es /diseases-conditions. NationalGeographic. (2024). Reacciones emocionales ante eclipses: ¿Realidad o mito? Recuperado de https://www.nationalgeographicla.com/ciencia/2024/04.
Jung, C. G. (1959). TheArchetypes and TheCollectiveUnconscious (2nd ed.). Princeton University Press. Perls, F. (1969). Gestalt Therapy Verbatim. Bantam Books. Dispenza, J. (2019). Becoming Supernatural: How Common People Are Doingthe Un common. Hay House.
(*) Licenciada en Psicología; coach ontológico profesional; magister en Salud Pública con mención en Atención primaria de la salud; especialista en Salud Pública; facilitadora en procesos de comunicación, resolución de conflictos, expansión de la conciencia, liderazgo; coordinación de grupos y conciencia de redes; y facilitadora en entrenamientos a líderes en gestiones de oratoria y comunicación. [email protected], cel. 3884416256.