El taller virtual "Regulación del estrés: un tratamiento posible" se desarrollará el sábado 19 del corriente, de 10 a 12.30, destinado a profesionales de la salud, seguridad, educación y público interesado. La coordinación y dictado de la capacitación estará a cargo de Marcos Calizaya, psicólogo clínico especialista en Psicoterapia cognitiva integrativa.
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El taller virtual "Regulación del estrés: un tratamiento posible" se desarrollará el sábado 19 del corriente, de 10 a 12.30, destinado a profesionales de la salud, seguridad, educación y público interesado. La coordinación y dictado de la capacitación estará a cargo de Marcos Calizaya, psicólogo clínico especialista en Psicoterapia cognitiva integrativa.
En una entrevista con nuestro diario, el profesional dijo que mediante el mecanismo del estrés es que nuestro cerebro responde a cualquier peligro repentino o a un desafío de larga duración. Es decir, se trata de la respuesta tanto mental como física que se activa ante un cambio, un desafío o amenaza.
Sin estrés no hay vida, enfatizó al señalar que uno de los objetivos del taller apunta a percibir de forma didáctica y comprensiva los procesos biológicos y ambientales del estrés. También autoevaluar y regular los niveles de estrés para desarrollar acciones que permitan adquirir conductas saludables. Los asistentes, además, aprenderán a leer los signos y síntomas que envía el cuerpo ante el estrés normal versus el estrés patológico.
Los asistentes recibirán material bibliográfico en formato digital, audios y videos de las técnicas aprendidas y certificado de participación.
Por informes e inscripciones dirigirse a avenida 19 de Abril 1181 segundo piso, whatsapp 38855062024, facebook Sabia Mente, instagram sabiamente_psi, correo electrónico sabmente@gmail. com.
Una respuesta del organismo
Marcos Calizaya sostuvo que "el estrés es un fenómeno propio de la naturaleza humana que nos proporciona recursos para adaptarnos a las cambiantes condiciones del entorno en el que vivimos. Forma parte de las funciones normales de nuestro organismo y nos acompaña desde los orígenes de nuestra especie. Mediante el mecanismo del estrés es que nuestro cerebro responde a cualquier peligro repentino o a un desafío de larga duración, es decir se trata de la respuesta tanto mental como física que se activa ante un cambio, un desafío o amenaza. En síntesis, podríamos decir que sin estrés no hay vida, entonces cuándo el estrés se vuelve un problema", se preguntó el profesional.
La respuesta está cuando los síntomas se manifiestan de manera frecuente en la vida de la persona, llevando a desarrollar un estrés malo o crónico, señaló. Esos síntomas -subrayó- son intranquilidad frecuente o permanente, miedo intenso, irritabilidad, taquicardia, problemas en el sueño, tensión corporal, pensamientos negativos, entre otros.
Agregó que existen diversos tratamientos médicos y psicológicos para abordar el estrés, entre ellos, uno de los primeros reconocidos por la Organización Mundial de la Salud es la terapia cognitiva conductual. Se trata de "uno de los modelos de mayor eficacia en cuanto al abordaje de problemáticas específicas como la depresión, trastornos de ansiedad, enfermedades crónicas, trastornos de personalidad, trastornos psicóticos, drogodependencias, el estrés, entre otras. Los abordajes son sencillos de aprender para los pacientes y terapeutas, ya que constan de pocos elementos y están diseñados para ser intervenciones focalizadas de bajo costo y flexibles".
Problemas de salud mental
Calizaya mencionó que con el Covid-19 se han agravado los problemas de salud mental, llevando a las personas a experimentar síntomas como intranquilidad y preocupación frecuentes y permanentes; miedo intenso; irritabilidad; taquicardia; problemas en el sueño, ya sea aumento o disminución; tensión corporal; pensamientos negativos y catastróficos, entre otros.
En ese sentido, precisó que aumentaron las consultas por problemas psicológicos como ansiedad generalizada, ataques de pánico, miedo a la incertidumbre, trastornos en el estado de ánimo como depresión e irritabilidad, dificultades en las relaciones interpersonales, sociales, familiares y laborales, como también problemas de consumo como alcohol, drogas ilegales y psicofármacos.
El expositor
Marcos Calizaya es licenciado en Psicología (Universidad Católica de Santiago del Estero). Se especializó en Psicología Clínica y Psicoterapia Cognitiva Integrativa con adolescentes y adultos (Universidad Maimónides - Fundación Aiglés, Buenos Aires), es docente universitario e investigador en el campo de las psicoterapias basadas en la evidencia científica. Es especialista en Psicología del Deporte con orientación en atletas de alto rendimiento (Barca Universitas, Club Barcelona, España). Realiza una especialización en terapia dialéctica conductual para adolescentes y familias en la Fundación Foro, Buenos Aires.
Actualmente se desempeña en el ámbito privado realizando abordajes cognitivos conductuales para problemas de ansiedad, depresión, estrés y trastornos de personalidad. En el ámbito público se desempeña en instituciones penitenciarias en el abordaje clínico grupal de problemáticas de abuso sexual y consumo de alcohol.
