Bailar puede ser una forma aeróbica y divertida para perder peso. Y en esta oportunidad, Jesica Cirio compartió junto al coach de "Bailando por un sueño" Juan Carlos Acosta un video que muestra un mix de ritmos y coreografías para comenzar el proceso.
inicia sesión o regístrate.
Bailar puede ser una forma aeróbica y divertida para perder peso. Y en esta oportunidad, Jesica Cirio compartió junto al coach de "Bailando por un sueño" Juan Carlos Acosta un video que muestra un mix de ritmos y coreografías para comenzar el proceso.
Se trata de una mezcla de fitness y danza que ayuda a eliminar toxinas y a quemar calorías de manera entretenida. "Es un trabajo muy aeróbico", señaló Acosta.
Pueden ser ritmos de canciones latinas, reggaeton, salsa, axe, merengue y muchos más.
Además, es una buena opción para reducir el stress y superar la timidez. El baile estimula la circulación sanguínea y mejora la flexibilidad y la resistencia.
"Es muy importante respirar bien por la nariz y exhalar por la boca. No se olviden de respirar porque al ser un ejercicio muy aeróbico es muy importante hacerlo de manera correcta" afirma Cirio que también invitó a sumarse a todos a esta nueva forma de perder calorías y a ver los videos de entrenamiento en #Ciriofit
