Con el objetivo de concientizar a la comunidad sobre la importancia de una detección precoz de la enfermedad y a través de una kermés, se recordó ayer en el parque San Martín el Día mundial de prevención de la diabetes.
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Con el objetivo de concientizar a la comunidad sobre la importancia de una detección precoz de la enfermedad y a través de una kermés, se recordó ayer en el parque San Martín el Día mundial de prevención de la diabetes.
Los profesionales recomendaron mejorar la alimentación y realizar actividad física, a fin de poder prevenir la enfermedad o mejorar la calidad de vida de quienes la padecen.
Estuvieron presentes en la actividad, organizada por el Ministerio de Salud de la Provincia, la Asociación Pro Ayuda al Diabético (Apradi), el Colegio de Nutricionistas, el Centro Integral de Atención al Paciente Diabético y especialistas en endocrinología y diabetología.
El conjunto de profesionales y voluntarios explicó que la diabetes es una afección que se caracteriza por presentar niveles aumentados de azúcar en sangre (glucemia), y junto con las enfermedades cardiovasculares, las respiratorias, las renales crónicas y el cáncer, son las llamadas enfermedades crónicas no transmisibles.
Durante la mañana, las entidades realizaron de manera conjunta una caminata a través del parque, prepararon juegos recreativos y montaron stands informativos en los que aconsejaron a la comunidad realizar cambios para mejorar su estilo de vida.
Entre ellos aconsejaron incrementar el consumo de frutas y verduras, y evitar alimentos con alto contenido en sodio como los fiambres, embutidos y aderezos. Además se recomendó cocinar sin agregar sal, reemplazándola por perejil, albahaca, tomillo y otros condimentos.
También estuvieron presentes, el equipo del “Muevete” de la cartera sanitaria y miembros del “quiosco saludable”, que interactuaron con los presentes y sugirieron sumar al menos media hora diaria de actividad física de manera continua o acumulada, mantener un peso adecuado y no fumar, ya que el cigarrillo es muy dañino para las arterias, en especial para las personas con diabetes.
En este marco, la titular del Programa de Diabetes de la provincia, Patricia Pasayo, indicó que la idea fue concientizar sobre la prevención de la enfermedad de una manera distinta, no viéndola como algo negativo, sino recomendando cambiar hábitos para evitar complicaciones. “Tenemos que involucrarnos todos, no sólo el equipo de salud, sino también el paciente y sus familiares. El acompañamiento es fundamental”, dijo Pasayo.
La Asociación Pro Ayuda al Diabético (Apradi) estuvo presente en la jornada y se puso a disposición de quienes deseen saber más sobre la enfermedad.
El titular de la entidad, René Díaz, indicó que con 23 años en funcionamiento y cuatro mil quinientos asociados, la mayoría sin obra social, continúan trabajando para brindar atención médica, contención, provisión de medicamentos y actividades de concientización. Díaz invitó a los interesados en contactarlos a acercarse a Jorge Newbery 574 del barrio Gorriti, en el horario de 8.30 a 12 y de 17 a 19.
Factores de riesgo y detección
Los factores de riesgo de la diabetes son tener más de 45 años, padres o hermanos con diabetes, padecer obesidad o sobrepeso, hipertensión arterial, alguna enfermedad cardiovascular, colesterol elevado o ser mujeres con hijos nacidos con peso mayor a 4,5 kilos.
En tanto, los síntomas que deben poner en alerta a una persona son la pérdida de peso, aumento en la frecuencia al orinar, sed y cansancio extremo.
Detección gratuita
Mañana lunes el servicio de Endocrinología del hospital “San Roque” y la Unidad de Educación para la Salud llevarán adelante una campaña de difusión de la diabetes en el acceso al nosocomio. En el lugar se realizarán estudios gratuitos para detectar la enfermedad, con la presencia de especialistas.
Cuidar y variar la alimentación
La presidente del Colegio de Nutricionistas, Janet Daj, recomendó llevar adelante una alimentación saludable para prevenir la diabetes. “No se debe comer nada especial para evitar la enfermedad, sino que se deben armar platos en donde se incorporen todos los grupos de alimentos. Además es importante evitar el consumo de frituras y bebidas azucaradas, y reducir el consumo de azúcares refinados como golosinas, bollos y bizcochos”, dijo Daj.
La representante de los nutricionistas indicó que los azúcares pueden ser reemplazados en la alimentación diaria con frutas, yogurt, cereales, frutas secas como nueces, almendras o maníes. En cuanto a la reciente recomendación de la Organización Mundial de la Salud, que aconsejó evitar el consumo de carnes rojas y embutidos por ser causantes de cáncer, la nutricionistas aclaró que la carne magra de vaca, pollo, pescado, cerdo o llama puede consumirse si es cocinada de manera adecuada en porciones regulares. En cambio, lo que sí se debe evitar son los fiambres, embutidos y alimentos demasiados procesados, como las salchichas, chorizos y salamines.