Tras el calor agobiante que se vivió en estos últimos dias, llegaria el tan ansiado alivio. Según informó el Servicio Meteorológico Nacional este miércoles se espera un descenso de la temperatura que se ubicaría en los 25 grados acompañados de probabibilidades de precipitaciones durante la noche.
Cabe recordar que hoy se registró una máxima de 32 grados con una humedad de tan solo 37%.
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Tras el calor agobiante que se vivió en estos últimos dias, llegaria el tan ansiado alivio. Según informó el Servicio Meteorológico Nacional este miércoles se espera un descenso de la temperatura que se ubicaría en los 25 grados acompañados de probabibilidades de precipitaciones durante la noche.
Cabe recordar que hoy se registró una máxima de 32 grados con una humedad de tan solo 37%.
Consejos para evitar golpes de calor
Consumir mucho líquido durante todo el día, preferentemente agua natural fresca, aunque no se sienta sed, ya que cuando ésta se manifiesta es porque la persona ha comenzado a deshidratarse.
Se debe evitar el consumo de infusiones calientes, bebidas con alcohol y azucaradas.
También debe evitarse la exposición al sol directo y ambientes cálidos para bebés, niños y adultos mayores, en especial en los horarios de mayor riesgo, entre las 10 y las 17.
Además de permanecer en lugares frescos y ventilados, se aconseja el consumo de frutas y verduras como principal fuente de alimentación.
En el caso de niños menores de seis meses, es conveniente ofrecer la lactancia materna con más frecuencia que la habitual. A los mayores de seis años, se recomienda ofrecer agua fresca o jugo natural, aunque no lo pidan, sobre todo si están realizando algún tipo de actividad física, para evitar la deshidratación.
En época de calor se recomienda vestir prendas holgadas, de tela fresca y colores claros.
No es aconsejable realizar deportes ni otra actividad física bajo el sol en las horas de mayor temperatura y en caso de hacerlo, usar protector solar, proteger la cabeza, hidratarse bien y usar ropa cómoda y de color claro.